do EGO, no Rio - Victor Hugo Camara
Não é de hoje que a mulherada fica
babando no tanquinho trincado de Sérgio Marone - seja em papéis na TV e teatro
ou quando ele posta alguma foto no Instagram. Recentemente, no entanto, o ator
esculpiu ainda mais o corpo, para alegria geral da nação feminina. "Fiz
por conta do Ramsés [personagem na novela 'Os Dez Mandamentos']. Meu corpo é o
resultado de três meses e meio de foco e disciplina e um trabalho de
condicionamento físico pesado".
Apesar de não saber dizer a diferença na
balança, Marone conta que perdeu 2% só de gordura corporal. "Estou com
7,5% de percentual de gordura atualmente. Não sou de me pesar, vejo que estou
mais seco pelas roupas mesmo."
Para atingir o resultado, o ator não
economiza nas atividades físicas. "Faço treinamento funcional com
acompanhamento, três vezes por semana, e mais duas vezes por conta própria. O
treinamento é uma mistura: às vezes, trabalha mais a força, misturando
musculação, e, em outras, o foco é resistência, então uso peso livre, faço
saltos, treino equilíbrio. Como faço um guerreiro na novela, sabia que iria
fazer muitas cenas de luta, então todo o treinamento é voltado para fortalecer
o corpo para esses movimentos", explica.
"Como tenho 1,93m, já é difícil
para mim ficar em pé, então faço exercícios para fortalecer os joelhos e muitos
agachamentos, para não me machucar quando for fazer os movimentos em
cena."
Vaidoso, Marone assume que o esforço tem
suas recompensas. "Aos 34 anos, estou no auge da minha forma física. Óbvio
que não paro para ficar me olhando no espelho, mas sei que estou no meu melhor,
me sentindo bem, em todos os sentidos."
Apesar de não se considerar
"neurótico" nem "paranóico" - como muita gente que integra
a tribo do frango com batata doce -, o ator fez algumas mudanças na
alimentação. "Não como mais açúcar normal, só demerara ou mascavo. Troquei
o leite de vaca por leite de amêndoas ou de castanhas, os queijos viraram
muçarela de búfala ou queijo branco e, em casa, as comidas são todas sem
gordura, tudo muito seco e muito fit. Tenho comido muito em casa e, quando saio
para gravar, levo marmita", conta ele.
O único pecado de Marone? Doces!
Do EGO
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